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通过拍打拉筋,我睡眠改善、疼痛减轻、精力更好

时间:2017.11.09 06:37 71 2 2 举报

通过拍打拉筋,我睡眠改善、疼痛减轻、精力更好 我一个月前开始接触拍打拉筋,并一直记录自己的进步。发现每次练习之后,我的慢性腰背痛(右侧)和右手臂痛均有减弱。 我睡眠更好了,醒来时颈部及腰背疼痛感减轻了,感到更多精力。可以说大不一样,因为我过去两年一直做按摩和脊椎护理,但老毛病依然存在,直到一个月以前了解拍打拉筋自愈法。 我每天都在拍打拉筋,身体躺下,腿上举,手臂向后,开始拉5分钟,然后10分钟,再到20分钟。我拍打一直以一分钟递增,但我发现腿和手臂的伸展的对我帮助最大。 非常感谢你分享自愈法,请继续坚持到底!唐纳▪巴弗萨2017年11月6日 Ihavebettersleep,lesspainsbutmoreenergyafterPaidaLajin IlearnedaboutPaidalaijinamonthagoandhavebeentrackingmyprogressandIhavenoticedthatmychronicbackpain(onmyrightside)andrightarmpainhassubsidedeverytimeIpracticedit. Ihavebeenabletosleepbetter,wakeupwithalessneck/backpainsandmoreenergy.IcantellabigdifferenceasIhavegottenmassagesandchiropracticcarethepast2yearsbutcontinuedtohavethissameissue-untilamonthagowhenIlearnedaboutthispracticeofselfhealing. Icontinueitonadailybasisfirststartingofffor5minutes,then10,then20minuteslayingdownwitheachlegupandarmsback.I'vedonetheslappingin1minuteincrementsbutIfindthattheextensionofthelegs/armhelpthemostformyneeds. IThankyouforsharingthisself-healingtechniqueandpleasekeepfightingthegoodfight! DonnaBhavsarNov6,2017

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