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通过拍打拉筋,我睡眠改善、疼痛减轻、精力更好

时间:2017.11.21 15:02 300 2 2 举报

通过拍打拉筋,我睡眠改善、疼痛减轻、精力更好 

我一个月前开始接触拍打拉筋,并一直记录自己的进步。

发现每次练习之后,我的慢性腰背痛(右侧)和右手臂痛均有减弱。 我睡眠更好了,醒来时颈部及腰背疼痛感减轻了,感到更多精力。

可以说大不一样,因为我过去两年一直做按摩和脊椎护理,但老毛病依然存在,直到一个月以前了解拍打拉筋自愈法。

 我每天都在拍打拉筋,身体躺下,腿上举,手臂向后,开始拉5分钟,然后10分钟,再到20分钟。

我拍打一直以一分钟递增,但我发现腿和手臂的伸展的对我帮助最大。 非常感谢你分享自愈法,请继续坚持到底!

唐纳▪巴弗萨

2017年11月6日

 Ihavebettersleep,lesspainsbutmoreenergyafterPaidaLajin IlearnedaboutPaidalaijinamonthagoandhavebeentrackingmyprogressandIhavenoticedthatmychronicbackpain(onmyrightside)andrightarmpainhassubsidedeverytimeIpracticedit. 

Ihavebeenabletosleepbetter,wakeupwithalessneck/backpainsandmoreenergy.IcantellabigdifferenceasIhavegottenmassagesandchiropracticcarethepast2yearsbutcontinuedtohavethissameissue-untilamonthagowhenIlearnedaboutthispracticeofselfhealing. 

Icontinueitonadailybasisfirststartingofffor5minutes,then10,then20minuteslayingdownwitheachlegupandarmsback.I'vedonetheslappingin1minuteincrementsbutIfindthattheextensionofthelegs/armhelpthemostformyneeds. 

IThankyouforsharingthisself-healingtechniqueandpleasekeepfightingthegoodfight! DonnaBhavsar

Nov6,2017

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