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精华 你想提高肾功能吗?看过来!

时间:2015.12.08 21:05 2096 8 6

贴墙功只练几分钟,整个脊梁会很快发热,肾功能迅速提高。动作要领:1)人面对一堵墙、一扇门站立,鼻尖触墙,脚尖也尽量触墙(见附图);2)鼻尖贴墙慢慢下蹲,直到双腿彻底弯曲,完全下蹲,双臂抱住下蹲的双腿;3)鼻尖依旧贴墙,身体缓慢起立,直到完全直立;4)重复第一次下蹲的动作

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